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Prenez soin de vous !

Alimentation saine. Des aliments riches en nutriments : vitamines, minéraux, oméga 3, polyphénols

Apportez les nutriments essentiels 

Activité physique quotidienne : yoga, gym douce, pilates...

Bougez quotidiennement

Gestion du stress : méditation, être zen, profiter moment du présent, nature

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